私のサプリメントの基準

今の時代、サプリメントは常識・必須だと思っています。

しっかりした基礎が確立しているなら
サプリメントを否定するコトに、これほど疑問を持たないのだけれど・・・

厚労省発表の国民栄養調査を見て下さい。(簡単に検索できます)
先ず、たんぱく質
「70g摂れている」とか「80g摂れている」と年代別で発表されていますが、
これ、水分も何もかも入った重さです。
卵の全てが、たんぱく質だと・・・本当に思っている人居ますか?
卵1個からは、だいたい6gしか、たんぱく質は摂れません。
とても稚拙な栄養調査だと思いませんか?


これは、ドッグフードよりも劣った栄養素しか基準にしてないコトを知って下さい。
ドッグ・フードだけを食べている犬は、健康だけど
家族が食べているモノを与えられた犬に、
糖尿病などの成人病(生活習慣病)が、顕著に現れるコトも知って下さい。
            他の動物のエサも見てみます?⇒ ← クリックして


そして・・・砂糖
本当に、国民栄養調査の量が正しいと思いますか?
コーラ1缶に36gの砂糖が入っています。缶コーヒーには30g弱です。
お醤油にも、ケチャップにも、ソースにも入っていますよ。
砂糖は骨を溶かします。それだけではなく
砂糖を摂り過ぎるコトにより、ビタミンB群の消耗は増えます。
B1で消化して、ナイアシンで燃焼させます。。。
って・・・国民栄養調査に、ナイアシンは入っていませんね(^^ゞ
B群はチームで働きます。なのに国民栄養調査では、B1とB2のみ。。。


そして決まって
「フツーの食事をしていたら、不足することは無い」との言葉。
では
日本のフツーの食事・・・
毎日、お豆を食べてますか?大豆だけなら偏食ですよ〜
毎日、丸魚食べてますか?勿論、頭も骨もですよ。
毎日、海藻食べてますか?
お芋は?
雑穀食べてますか?玄米だって、お米だけです。麦も食べてますか?
胡麻は?
生姜・・・チューブなんて使ってませんよね?
根の赤いほうれん草を食べていますか?
牛蒡は週に何本食べますか?
人参は何本?
ピーマンって緑黄色野菜じゃなくなりました。何個食べてますか?
キャベツは何個?
大根は何本?

「本当にフツーの食事していますか?」

そしてフツーの生活してますか?

いつから日本は『サプリメント=民間療法』と言う見方をするようになってしまったのだろう?
私が子供の頃は、肝油を学校で配っていました(任意・有償)
ゲーム、パソコンの普及で、ドライアイが増えているけれど、
ビタミンAの必要量(基準として)は増やさなくて大丈夫ですか?


サプリメントが必須な理由は3つ

1.食品の栄養価が落ちている
    ご存知ですよね。野菜だけじゃないです。
    鶏を煮ても、カレイを煮ても、煮凍りなんて、できないモノ・・・食べてませんか?

2.人が・・・食品の栄養のあるトコロを捨てている
    じゃが芋・・・皮を剥いていませんか?小学生の理科で習いました。皮のトコロに栄養があります。
    林檎も然り。  種は食べていますか? 杏仁豆腐・・・日本では杏の種を捨てているそうです。
    魚の骨・・・食べていますか? 牛乳・乳製品のカルシウムだけでは、カルシウムは吸収できません。
    赤身のお肉の分だけ、モツを食べていますか?
    ・・・全部、栄養のあるトコロを捨てていませんか?

3、人の、栄養素の必要量が増えている。
    毎日、土の上を歩いていますか? コンクリート・アスファルトを歩く分・・・コラーゲンの必要量は増えています。
    空気が綺麗なトコロに住んでいますか? あなたの家の回りは、車は増えていませんか? 空気・・・煙草だけの問題じゃないです。
    車の排気ガス・・・の分も、粘膜を強化していますか?
    携帯電話・パソコンを使っていませんか?  電気製品も増えていませんか? 自然から離れた生活をする分、必要量は増えます。



私のサプリメントの基準

  
  *今は、絶対、液体!!
 これだけプラスイオンが増えているから。ドライ・サプリでは、自分の帯電した体液を溶媒としてしまう危
     険性があると思う。(車等のドアノブを触ろうとした時、バシッと電気が走る方(時)、帯電してるのでは??)
  
  
*自分のライフスタイル・食傾向をチェックすること(血液検査が判れば尚ヨシ)⇒必要量は自分で決めます。
  

  
*全ての栄養素が入ったモノを使う。(自分の体にどれが足りていないか?調べようがないから) 
    
(ビタミンAの副作用は亜鉛が有るか?無いか?で決まるし、B6を摂り過ぎると、B2の不足になる。。。と、チームをいちいち調べる
    のが面倒だから。製作者が考えるべきだと思っています・・・つまり単独はプロが作っていないと見ています)
  
  
*天然のモノは絶対条件。天然のモノでも、単独抽出は好まない。合成のビタミン剤と、天然の栄養素のビタミンとの区別をつけ
    る。(違いが判らない人・・・医師でも判ってない人が多いです。化学式ではなく構造式で見ること! D型・L型と区別されています
    ・・・難しいです。天然はL型。医薬品のアミノ酸点滴に『L−アミノ酸』ってのがあります)
  
  *生薬・ハーブの薬効をフルに使う O-157に始まり、狂牛病、鳥インフルエンザ・・・と食品自体が消毒・殺菌まるけ。つまり、フ
    ツーの食材自体が薬漬けだから、それに対抗しなくちゃ☆ 水道水の塩素が年々増えていること・・・気付いてますか?塩素の規定
    ・・・日本の水道法を調べてみて下さい。(私はショックを受けました)

  *当然、私はアスタキサンチン含有☆ メラノーマになるくらいだから、私は色素沈着し易い体質です。効き目は、肌の色で判
    定します。(ビタミンA・C・Eの時代より抗酸化力は確実にUp) 『紫外線なんか怖くない』見てネ 副産物として私の目は視力1.2で
    動体視力が1.1にまでなりました。

  *時代的背景・環境の変化に立ち遅れない!! (これは液体サプリのトコロと重なるけれど・・・携帯電話が普及するまでは
    ドライサプリでも良いと思っていたし、パソコンを使い始めるまでは、イオン式の勉強はしていませんでした。
   
  *若さを追求  血管年齢、骨年齢、肌年齢って言葉があるけれど・・・年をどれだけサバ呼べるか?!が私の愉しみ♪ 今は、
    健康・元気は手に入れたから〜若さを追求しています。。。って、ケバイだけかも(^^ゞ

  *ピンヒールを履けるサプリ  コラーゲンにはマニアックです。手術でかなり腰・背筋・スジを取ってあるので「自分の足で歩け
    る筈がない!!」と言いきってくれる整形外科医も1人ではありません。勿論、装具も作らされています。が、今のところ、装具無
    しで生活しています。ついでにピンヒールです。食事だけでやるにはお金が続きません(食事の方が高いです)。
 
 
  基本的に、私には、食事とサプリに垣根はありません。食材の劣化で必要性は当然だと思ってますし、医療行為をサプリも使わず受
  けるコトに恐怖を感じています。 足し算・引き算で考えれば簡単だと思っています。
  
  私の両親は、私が産まれる前に、二人とも、生死を彷徨う程の大病をしたそうです。(父・結核。母・偽腸チフス) だから、母の方の  
  祖父の考えで、当時のサプリメント(血となるもの、ビタミン類、アミノ酸・・・数種)を、母に飲ませ・・・体をしっかり造り直して、私を妊
  娠できたし、  私も産まれた時は、健康優良児だったそうです。 昔の人の生活の知恵・・・は、病知らずなのだなぁ〜と実感してい
  ます。
 

私のサプリメント夏子の栄養学 

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